土曜日、
毎日暑すぎる。
とはいえ、昨年も、一昨年も、これくらい暑かったと思う。
でも、今年は特に堪えている気がする。一体なぜだろう。
今年は明らかに梅雨が短かった、というのはあるだろう。そして、1年・2年かもしれないけれど、確実に歳を取っているということもあると思う。
でも、それ以上にこの疲労感に影響していること。それは、睡眠不足だと思う。
仕事に関しては、むしろ昨年、一昨年の方が忙しかった。今年の4月に育休メンバーが復活してから、早く帰れるようになった。当時は23時退勤、土日のどちらかは勤務、みたいなことがざらにあったが、今はそんなことない。遅くても22時には退社しているし、土日にわざわざ会社に行くこともない。
仕事に余裕が出てきた分、新しく始めた筋トレ。実はこれが睡眠不足を引き起こしている原因かもしれない。
ハマってしまうと、とことん突き詰めてしまう性格である僕。筋トレも例外ではなかった。
帰宅時間が、だいたい21時半か22時。当時よりもかなり早い帰宅時間だ。そこから2時間程度筋トレをしているから、シャワー浴びたり片付けたりして、結局寝るのが1時前後になる。
起床時間を遅くできるなら何も問題ない。ただ、それが出来ないのだ。それは、朝のジョギングがあるからである。
冬の間は7時だろうが、8時だろうが問題ない。一方で夏。15分違うと、外気温が全然違う。夏の間のジョギングは、6時台に終わらせてしまうのが理想である。そうなると、1時に寝ても5時半には起きなければいけないから、4時間半睡眠となる。
これによって引き起こされる睡眠不足が、諸悪の根源である。
筋トレによって妨げられているのは、睡眠だけではない。このブログも、筋トレを始めて以来、更新頻度が減ってしまっているのだ。
ちょっと前までは、「何か新しいことをやりたい」と思ったら、今取り組んでいることも含めて、既存のタスクも、新しいタスクも、全部まるっと取り組めていた。ちゃんと達成できていた。
ただ、どうやらそれが出来なくなってきたようだ。
よく、何か新しいことを始めようと思ったら、新しく辞めることを決める必要があると言われている。
これまでは、特にそんなこと意識してこなかった。ただ、ここにきて、この言葉の意味が分かるようになってきた。
32歳。高齢者ではないけれど、もう若くない。学生時代や20代の時のように、気力と体力でどうにかできていた時とは、もう体が違うのである。
新しいことも、既存のことも、両方とも蔑ろになってしまうようなことは絶対に避けたいと思っている。
優先順位をつけること、仕事においても僕はこれが苦手なのだが、ここにきて私生活においても、この優先順位付けというタスクに向き合わなければいけなくなったようだ。
優先順位付けという作業を後回しにすることは、避けようと思う。
